Стрессменеджмент - искусство управлять позитивом

Стрессменеджмент - искусство управлять позитивом
Задать вопрос
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос по услуге
Стрессменеджмент - искусство управлять позитивом.

"Чтоб тебе жить в эпоху перемен!" - самое страшное китайское ругательство. Изменившая ситуация во всем мире предъявляет все более высокие требования к каждому из нас - мы стали выполнять больше работы, получать за это меньшие деньги, должны волшебным образом замотивировать деморализованных сотрудников, общая экономическая ситуация нестабильна - и никто не обещает, что будет лучше… И если на работе и с друзьями мы еще следим за своими реакциями, то дома чаще всего "отдыхаем" от этого. В итоге к стрессам на работе добавляется семейная неудовлетворенность.

Нужен ли стресс в жизни человека? Говорят, он бодрит организм. А еще говорят, что все болезни от нервов. Как пройти между этими крайностями и научиться контролировать свои эмоции, не превратившись в робота? Ведь есть люди, которые умеют управлять эмоциями. Альпинисты, водолазы, спасатели, профессиональные ораторы, политики.

Вы тоже сможете научиться осознанному контролю над собой. При этом, не загоняя эмоции внутрь себя, а правильно обрабатывая их "на входе". Вам больше не придется сожалеть о нечаянно сказанной фразе, вы научитесь уживаться с самыми неприятными людьми, найдете свою гармонию во внезапно изменившихся обстоятельствах, будете точно знать, что делать с любым кризисом.

  Даты обучения:
Открытая дата

В процессе тренинга Вы узнаете: проще ли выжить оптимисту, почему древним людям было легче работать со стрессом, как управлять стрессом на рабочем месте, почему китайцы непобедимы, можно ли вылечить язву, тяжело ли быть слепым, как себя остановить в «точке кипения», как сбалансировать работу полушарий мозга, какое полушарие у вас ведущее – логическое или эмоциональное, можно ли заставить работать интуицию, как научиться верить, можно ли остановить стресс, легко ли быть здоровым.

Используемые методы: фасилитация, модерация, мини-лекции, практические упражнения, групповые обсуждения, кейсы, разминки.

Данный тренинг позволит Вам:

  • Сформировать основы позитивного отношения к жизни.
  • Повысить сопротивляемость стрессу.
  • Научиться настраиваться перед сложными переговорами или ответственными визитами.
  • Восстановиться после перегрузок или работы под давлением.
  • Управлять собственным эмоциональным состоянием.
  • Создать Личную Антистрессовую Стратегию Комфортной Активности (ЛАСКА).
  • Узнать механизмы возникновения стресса.
  • Овладеть методиками кратковременного и долговременного уменьшения стресса.

Уровень подготовки слушателей
  • Начальный
  • Средний
  • Продвинутый
   Длительность:  2 дня - очно.
  Объем:                  16 академических часов.
   Время:                   с 10:00 до 17:00 (3 перерыва: 15 мин., 60 мин., 15 мин.)
   Документ:            Сертификат.
    Место:                    г. Москва, Олимпийский проспект, д. 14.
Аудитория
  • Менеджеры высшего и среднего звена.
  • Фронт-офис.
  • Бэк-офис.
  • Производство.


  • Привычка к оптимизму – 7 нот вашей радуги.
  • Естественно-Научный подход к управлению стрессом.
    • Виды, стадии, классификация стрессов.
    • Роль стресса в современных реалиях.
    • Физиологическая природа стресса.
    • Зона "Оп!" (Китайский принцип).
    • Организационные факторы, вызывающие стресс.
    • Признаки стресса.
    • Отрицательные стратегии поведения.
    • Психосоматика.
  • Метфизический подход к управлению стрессом.
    • Объемное видение.
    • Управление верой.
  • Методики для управления стрессом.
    • Этапы антистрессовой стратегии.
    • Источники энергии восстановления.
    • ЛАСКА – создание Личной Антистрессовой Стратегии Комфортной Активности: Психотехники, визуализация, Восстановление энергии, Логические методики.
    • Техники, приемы, методики, упражнения (20 техник).
  • Признаки здорового человека.
    • Состояние полного физического, духовного и социального благополучия.
 

Цель
  • Научиться иначе смотреть на проблемы, решать проблемы выгорания, отработать антистрессовую стратегию.
Технология обучения
  • Групповые дискуссии, упражнения, разбор практических кейсов, практикумы-вставки по выработке реальных процедур и регламентов, работа с интерактивными учебными материалами.
  • Каждый участник получает раздаточные материалы и сертификат о прохождении курса.
28 500 руб.
Записаться на курс
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.